新年が明け、レッスン再開から2週間近く経ち、ほぼ全員がレッスン開始しました。
それぞれ、今年の目標も立て、やる気も十分！
今年も元気に頑張ってくれることを願います。
突然ですが、
皆さんは、レッスン前、どんなことを行っていますか？
ストレッチでしょうか？
私のスタジオでは、ストレッチは行いません！
えっ！？
驚かれましたか？
レッスン「前」には、ストレッチは、行いません！
ストレッチはストレッチでも、静的ストレッチのことです。
もちろん、他の時間でストレッチは行いますし、ストレッチはとても重要です！
ただ、レッスン前にはストレッチよりもウォームアップを行い、動く準備をした方が、有効だと考えています。
レッスン前にウォームアップをしておくこと！
このルールを決めたことにより、1年前まではギリギリにレッスンに来ていた子も、時間に余裕を持って来るようになりましたし、自主的にエクササイズを行うことができるようになりました。
やっていることは、縄跳びとイモムシ（←エクササイズの名前です）の2つのエクササイズだけ！
難しい動きをやっても、正しくできませんので、低学年の子はこの2つだけ行っています。
年齢が上がれば、エクササイズも増え、難しくなります。
しっかりウォームアップを行うことで、寒い冬でも上着を着ている生徒はいません！
今年も生徒に必要なことは何か、しっかり勉強し、見極めていきたいと思います。
今年もよろしくお願いいたします。