小学校低学年では、Barre à terre(floor barre)も取り入れています✨
それって何？って思いますよね。
バレエは、ご存知の通り立ち上がった状態で踊ります。
Barre à terreは、そのバレエの為の体幹や筋肉を、床上で鍛えよう！といったメソッドになります🧘🏻♀️
海外のバレエスクールでは、取り入れられているところが多いですね。
立ち上がらずに行いますから、床の抵抗がありませんので、膝を捻って使ってしまう等の怪我の危険性が非常に低く、特に低学年の生徒は、安全に鍛えることができます。
このトレーニングを正しくすることで、筋肉の記憶を作り出すことができ、立ち上がってバーレッスンをしたり踊ったりする際に、スムーズに移行できるようになります。
まだまだ始めたばかりですが、きっと踊りに繋がってきます！
それを楽しみに続けて行きます✨
Comentarios